出産してから産後3ヶ月頃まで、
育児に追われてほとんど外出しませんでした。
ある日、子供をベビーバスから引き上げた時、
グキッという感触が…。 |
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幸い軽いぎっくり腰ですみましたが、
「母親の私が動けなくなったらこの子は
どうなるんだろう」
子供を育てるにはまず私が健康でなければ！！
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とりあえず公園をお散歩する事から始めました。
子供も生まれてからずっと家の中の生活で
ストレスが溜まってたのでしょうか？
玄関に出ただけで手足をバタバタ喜んでいました。 |
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んで、黒部市総合公園に行ったのであります！
この公園、凄く広いんです！
ベビーカーを押しながらで１周1時間かかります。
充分な散歩時間です。 |
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子供にとっては初めてのお散歩だったので、
まずは１周から、そして徐々に慣れさせて、
今では天気の良い日は毎日１時間お散歩しています。
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妊婦の頃は、晴れた日は公園で、雨や風の強い日は
体育館でウォーキングをしてました。
とっても気分転換になりました。＾＾
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広大な芝生広場、、パターゴルフ、ジョギングコース、
美術館、体育館、水路、野球場、ジャングルジム
市民プールと多目的に使用できる公園となってます。 |
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写真が見にくいかもしれませんが、
春には風に吹かれた沢山の「こいのぼり」を
観る事も出来ます。
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赤ちゃんの世話を毎日家から１歩も出ずにしてたら
ノイローゼになっちゃう！！
天気の良い日は子供と一緒にお散歩にいきましょう！！
赤ちゃんもそうだけど、ママだって、
とっても気分転換になりますよ！！ |
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不妊症(私の体験談）